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經常抽筋是什么原因 經常抽筋飲食要注意什么 抽筋吃什么好

關鍵詞:經常抽筋是什么原因  抽筋吃什么好  抽筋飲食注意   來源:city8090 2017-03-23
導讀:經常抽筋是什么原因?難道只是缺鈣嗎?經常抽筋的人,在飲食方面有什么需要注意的呢?

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經常抽筋是什么原因?難道只是缺鈣嗎?經常抽筋的人,在飲食方面有什么需要注意的呢?下面小編來給大家詳細介紹一下。

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經常抽筋的原因

寒冷刺激

外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。

過度疲勞

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。當長途旅行、山、登高時,走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積,小腿肌肉最容易發生疲勞。疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。

骨質疏松

老年婦女雌激素下降,骨質疏松,會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。

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