主頁 > 健康 > 生活保健 > 三個動作能幫你護腰 請你打開認真閱讀

三個動作能幫你護腰 請你打開認真閱讀

關鍵詞:[db:關鍵詞]   來源:中華養生 2017-05-19
導讀:你知道嗎?久坐不動、錯誤的姿勢,一些不注意的細節,讓你的腰承受著重大負擔。俗話說“十人九腰痛”,腰痛病年輕化趨勢愈演愈烈

你知道嗎?久坐不動、錯誤的姿勢,一些不注意的細節,讓你的腰承受著重大負擔。俗話說“十人九腰痛”,腰痛病年輕化趨勢愈演愈烈,今天,我們就來談談“腰痛”那些事兒~


【有哪幾種腰痛類型】

1、腰肌勞損:能摸到、有壓痛

如果感覺腰痛,而且能夠摸到,可能是腰肌勞損。

腰肌勞損重在預防:在日常生活和工作中務必保持良好姿勢,避免容易引起“閃腰”動作。

2、腰椎間盤問題:位置很深、活動受限

感覺腰部很痛,無法彎腰,但觸摸時沒有很明顯的痛點。這往往是腰椎間盤引起的牽扯痛,或者小關節紊亂引起的疼痛,確診需借助核磁共振或者CT。

3、神經受累:腰疼伴隨下肢放射性痛

放射性痛就是沿著腰,一直到大腿、小腿,甚至足背、足底一條線的疼,或有麻木、下肢無力等癥狀,這些情況都有可能是神經受累所致。此時應盡快去醫院檢查壓迫程度以及壓迫位置。

4、呆著不動也疼:須排除腫瘤可能

出現不明原因的腰疼,又找不到特殊的壓痛點,夜間睡著和處于舒適、放松的狀態時仍然很痛,必須及時去醫院排查是否是腫瘤的情況,以免耽誤治療。

相關閱讀:
平安彩票_平安彩票app【权威网站】